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Die richtige Ernährung gegen trockene Haut

Trockene Haut beschäftigt uns vor allen Dingen im Winter wieder vermehrt. Doch mit der richtigen Ernährung kann man problemlos dagegen vorgehen.

Quinoa vs. Hirse – Superfoods im Vergleich

Quinoa gehört zu den so genannten Superfoods, die besondere Leistungen für Gesundheit und Wohlbefinden erbringen sollen. Doch wie gesund ist das Pseudogetreide wirklich?

Mönchspfeffer – nur ein Frauenheilkraut?

Mönchspfeffer gehört zu den seit Jahrhunderten bekannten Heilpflanzen und wird seit jeher gerne bei Frauenleiden, wie Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Doch in der Heilpflanze steckt noch viel mehr.

Sauerkrautsaft – gesunder Vitaminbooster?

Sauerkraut ist per se dafür bekannt, dass es voller Vitamine und Nährstoffe steckt und eine gesunde Verdauung fördert. Immer mehr Menschen setzen mittlerweile auch auf Sauerkrautsaft und trinken ihn täglich. Doch was kann der Saft tatsächlich?

Nachtkerzenöl für eine gesunde Haut

Das Nachtkerzenöl wird aus den Samen der gelben Blüten der Pflanze gewonnen und enthält viele Omega-6-Fettsäuren. Diese sind für die natürliche Schutzbarriere unserer Haut besonders wichtig. Doch wie genau wirkt das besondere Öl und was sind dessen weitere Vorteile?

Vorsicht vor verstecktem Gluten

Wer unter einer Zöliakie, auch als Glutenunverträglichkeit bekannt, leidet, muss auf seine Ernährung ganz besonders achten. Vor allem Getreide, allen voran Weizen, ist dabei problematisch. Dabei versteckt sich das Klebereiweiß auch in vielen Lebensmitteln, wo man es in keinster Weise vermuten würde.

Leinöl – eine Alternative zu Olivenöl?

Olivenöl ist heute in aller Munde und aus einer gesunden Ernährung nicht mehr wegzudenken. Dabei gibt es durchaus Alternativen, wie das Leinöl, das fast schon in Vergessenheit geraten ist. Es ist besonders vielseitig einsetzbar und hat auch gesundheitlich einen nicht zu unterschätzenden Wert.

Lassen sich kaputte Haare noch retten?

Glänzendes, glattes und fülliges Haar – das ist das Schönheitsideal schlechthin. Doch die alltäglichen Einwirkungen von außen belasten unser Haar und schädigen es. In der Folge wirkt es stumpf, strohig und Spliss ist ebenfalls häufig mit von der Partie.

Roggen- vs. Weizenmehl

Beim Thema Weizen allgemein und Weizenmehl im Besonderen scheiden sich die Geister. Ist Weizenmehl ungesund? Ist Roggenmehl eine gesündere Alternative? Welche Mythen halten sich hartnäckig und was ist an ihnen dran?

Salzalternativen – was bringen sie?

Generell essen wir im Alltag zu viel Salz. Wer nun seine Ernährung salzärmer gestalten will, hat dafür verschiedene Möglichkeiten. Diese sorgen dann auch gleich für eine bessere Gesundheit insgesamt.

Propolis – das muss man wissen

Propolis kennen die meisten aus der Imkerei: Hier schützt der Stoff die Bienen vor Pilzen und Bakterien. Schon in der Antike hat man getrockneten Propolis als Heilmittel zur Behandlung von Wunden und anderen Beschwerden verwendet.

Hafermilch vs. Kuhmilch

Vegane Milchalternativen liegen im Trend, allen voran die Hafermilch. Doch ist die pflanzliche Milch tatsächlich besser und vor allem gesünder als der Klassiker Kuhmilch?

Hautpflege im Herbst

Der Herbst hat mittlerweile spürbar Einzug gehalten – das merken wir auch an den Anforderungen, die er an unsere Haut stellt. Entsprechend der veränderten Umweltbedingungen sollte auch die Hautpflege im Herbst überdacht werden.

Reifes Haar gesund erhalten

Mit zunehmendem Alter verliert nicht nur unsere Haut an Elastizität und Spannkraft, der Alterungsprozess macht auch vor unserem Haar nicht Halt. Es wird pflegebedürftiger, feiner und schwächer. Aber es gibt auch einige Hausmittel, die dem reifen Haar wieder zu mehr Spannkraft und Schwung verhelfen.

Wann und wie hilft Mönchspfeffer?

Mönchspfeffer gehört zu den klassischen Heilpflanzen und wird gerne bei allerlei Frauenbeschwerden eingesetzt. Insbesondere hormonelle Schwankungen und das prämenstruelle Syndrom (PMS) werden gerne damit behandelt.

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